Про дофамін

Прочитавши Dopamine Nation Анни Лембке з’явилося кілька ідей.

1. Відчувати біль необхідно, щоб жити стабільно. Зіткнення з труднощами має першочергове значення для знаходження балансу між задоволенням і болем, що, у свою чергу, дозволяє відчути задоволення в повній мірі.
2. Гедоністична поведінка, уникнення болю та постійне бажання отримати задоволення зрештою поставить вас у положення, коли, за іронією долі, ніщо більше не буде приносити задоволення.
3. Теоретично можливо, що практика повної чесності стимулюватиме роботу частину мозку, відповідальну за прийняття рішень, емоційну регуляцію, планування майбутнього та інші життєво важливі процеси.

В основному, моя ідея дотримуватися деяких правил спрямована на те, щоб зупинити себе від імпульсивної генерації дофаміну. Уникати труднощів і ховатися від болю не має нічого спільного з боротьбою проти причин негативних почуттів.